今年もあと1週間ほどです。年の瀬にお疲れは出ていませんか？
敷き布団・マットが快適な睡眠に重要だ、でも敷きパット的な薄いものはどうかな？というお話しを少々。ちょっと前にスポーツ選手が海外に遠征に出かける時、
カートの前にメーカー名の入った敷きマットのバッグを持っていたり…
寝具メーカーの広告にプロスポーツ選手を起用したり…よくありましたよね。
アスリートの方が遠征に敷きマットを持って行く
アスリートの方にとって
トレーニングする事、は当然ですが”バランスの良い食事”と”質の良い睡眠”は
競技を続け、能力を発揮する上で非常に重要です。寝不足では実力を発揮できないんです。
そのアスリートの皆さんが、遠征に持って行っていたアイテムが
枕でもなく、掛け布団でもなく、携帯用の敷きマットだったという事です。
※枕については後述
なぜでしょうか？
遠征に敷きマットを持って行く理由
↑画像はイメージです。
メーカーさんとの契約だから、は一旦置いておいて
（アスリートの方も競技の結果には人生が掛かっています。競技に影響があるような契約は断るはずです）
その理由は、寝心地に最も影響しやすいからです。
人間が体を横たえた時の体重分布ですが…
- 枕に全体重の8～10％
- 敷き布団・ベッドマットに全体重の90～92％
が掛かります。どっちを優先するべきか分かりますよね。
また、マットを持ち運んでいるアスリートの方は、
キャリーケース内に自分のまくらも入れてらっしゃると思います。
まくらの大きさはしれていますからね。
敷き布団・ベッド＆まくらは年中使う
過去に何回か触れていますが、
敷き布団・ベッドマットは年中使います。
羽毛布団のように冬限定ではありません。
年中365日。睡眠中の姿勢を決めるのは敷き布団・ベッドマットです。
ストレッチやマッサージをしても、
睡眠中の毎日6～8時間の姿勢を敷き布団・ベッドマットが変えてしまいます。
よい寝姿勢に保ってもらわないと、競技にいろいろな不具合がでます。
いま私はアスリートの寝姿勢で気になっている事があります。
それは、投擲系競技の方の肩です。特に野球選手。
これらのアスリートの方は、睡眠時の敷き布団・ベッドマットの選択を間違えたり
寝る姿勢を誤ると、トレーニング後の回復が悪かったり
最悪故障したりしてしまうのでは、と考えています。問題は血液と体液の流れです。
分かりやすい理由もちゃんとあるのですが…それはまた聞いてください。
持ち運び系のマットは下の寝具がちゃんとしてないと…
ただし、持ち運びできるモバイルタイプのマットは薄いので
その下に敷く敷き寝具がしっかりしている、と言う事が大前提です
下に敷く寝具がガタガタだと、上にどんな優れたモバイルタイプマットを敷いても
寝心地は快適になりません。腰が痛くなったり、上を向いて眠れなかったりします。
※ウチのお店は、この手のモバイルタイプパットはムートンシーツしか取り扱っていません。
取り扱っていない理由はそこにあります。
下に敷く敷き布団・ベッドマットがヘタっていると、そもそものベースが狂っているので
追加で敷きパットを敷いても無駄になるからです。お金がモッタイナイです。
下の寝具（ココでは折り畳みベッド）がダメな状態は、例えば…
↑こんな状態です。
以前作った図の使い回しですが、腰の部分がへこんでいると
どんな優れたモバイルパットを敷いても腰は沈んだっきりです。腰が痛くなります。
携帯用の薄い敷きパットもいいのですが
敷き布団・ベッドマットの方がより重要だ、と言う事が言いたかったのですが
駆け足で書いていたら話のまとまりが…スミマセン。
また時間があったら、書き直します。
