オーダー枕（まくら）の話（高さ編）

高さを調整できるオーダー枕。

でも、ちゃんと高さを合わせられなければ
普通のまくらと変わりません（笑）

当店でやっている「オーダーまくらの高さの合わせ方」を紹介してみます。
現在お持ちのまくらで調整してみるのもイイですね。

出来なかったら…
あきらめてウチのお店にオーダー枕・オーダーメイド枕を作りに来てくださいね～（笑）
ココ大事！！いやホントに（笑）

オーダー枕｜寝姿勢は２通り

眠る姿勢は仰向き寝と横向き寝の２通りです。

うつ伏せ寝は？という方、
現状ではうつ伏せ寝は推奨されていません。

お勧めは仰向き寝です。
横向き寝が長くなると肩の巻きが大きくなったり痛いところが増えます。
もっと仰向き寝で寝たい、という方も多いのではないでしょうか。

うつ伏せ寝をすると…

• 首を９０度ひねらないと呼吸ができない。（ずっと首をひねって寝るの？寝違えませんか？）
• 胸とお腹に重さ（背中の筋肉とか背骨の重さ）がかかる為呼吸がしんどい。
• カラダの前方向に向かってカーブしている頸椎弧（首のホネのカーブ）はどうなっちゃうのだろう？

という問題が…

なので、仰向き寝と横向き寝についてお話ししていきますね。

オーダー枕｜仰向き寝

仰向き寝時の理想的な寝姿勢は
ラクに立っている姿勢を９０度倒した状態と言われています。
（ウチのサイトで何回も触れているので繰り返しになりますが…）

その時のまくらの高さは、図中AとBの組み合わせです。

背中が出ている方（筋肉質の男性とか猫背の方とか）は高めになりやすい傾向があるようです。

実際、当店に来られた方で自衛隊の方とか、消防士さんとかは背中が張っていました。
こういった方は腰のカーブが△△いことも多く、そうすると〇〇が××して…ブツブツ（笑）

実際に寝るとこんな感じで…

ダメな例は…

その1はアゴが下がり過ぎです。

首にシワがより、気道が圧迫されるため呼吸もしんどい。
「ワシ、高いまくらじゃないと寝れんのんよ」（広島弁です）という方、
こんな感じになっていませんか？

その２はアゴが上がり過ぎです。

アゴが上がりすぎると…寝つきが悪くなるようです。
また、首の後ろが圧迫され過ぎると…凄くツライ（笑）

あとは、頭全体の高さがあります。
角度が良くても、高さが高いまくらはおススメできません。

オーダー枕｜横向き寝

横向き寝時の姿勢は、
簡単に言うと背骨がまっすぐになる姿勢です。

その時のまくらの高さは、図中AとBの高さです。

まくらが高いと①の方向に頭が上がり、
まくらが低いと頭が②の方向に下がります。

①はまだいいのですが、②の方向に下がると…
下になっている肩が圧迫されて腕が痺れたり、ダルくなったり。
血行不良になりやすいです。

ただし、横向き寝の場合は
敷き寝具（敷きふとんとかベットマットレスとか）による
肩の押し上げも考慮しないといけません。

硬い敷き寝具だと高めに、柔らかい敷き寝具だと低めになるでしょう。

※横向き寝の姿勢は、背中から見て下さい。
前から見ると目が合って恥ずかしいし（笑）背中から見た方が良く分かります。
ウチでもそうしています。

オーダー枕｜寝姿勢によって高さが違う

と、いうような基準でまくらの高さを作ると…

仰向き寝時と横向き寝時のまくらの高さは、
全然違うものになる事が多いです。

実際お店で作っていると
同じ高さで出来ちゃうことは、ほとんどありませんでした。

「その基準、ホントに合ってんの？」というご意見、もっともです（笑）
ネット上の情報を鵜呑みにしてはいけません。

ウチのお店、作成後に再調整（長年使うと高さが変わります）にいらっしゃったお客様に
作成後の感想を頂いてまして…←よかったら見てみて下さい～

なので、
真ん中を仰向き寝用に、両サイドを横向き寝用に作っています。

オーダー枕｜できました？

どうですか？出来ました？

実際に作るとなると、だれかほかの方に見てもらわないと難しいです。
チャレンジしてみて、ダメだったら…一度ウチのお店をのぞいてみて下さい。